Alimente care reduc transpiratia

Apr 18, 2017Odaban0 comentarii

Alimente care reduc transpiratia excesiva

Cateva sfaturi simple si trucuri care reduc transpiratia excesiva

Transpiri foarte mult? Daca da, dieta poate fi de vina. Intr-un articol de anul trecut https://www.odaban.ro/transpiratia-urat-mirositoare/ am vorbit despre anumite alimente care ar fi de preferat sa le evitam atunci cand dorim sa reducem cantitatea de sudoare. In articolul de fata vom discuta despre cateva alimente pe care le putem include in dieta noastra si care reduc transpiratia.

Apa

Una dintre cele mai la indemana moduri de a reduce transpiratia excesiva este hidratarea corecta. Atunci cand corpul nostru este hidratat corespunzator, nu trebuie sa lucreze foarte mult pentru a-si regla temperatura. Mai putin de lucru = mai putina transpiratie. Simplu, si foarte eficient.

Mai putine grasimi sau lapte degresat

Indiferent de continutul de grasimi, un pahar cu lapte, adica aproximativ 220 ml, contine 8 gr. de proteine, 12 gr. carbohidrati si 300 mg calciu. Laptele integral sau gras are 3,5% grasime spre deosebire de cel semi-degresat care are 1,5% grasime sau chiar mai putin iar laptele degresat 0,1% grasime. Pe langa teama de grasime si colesterol, consumul excesiv de lapte gras poate influenta cantitatea de sudoare.

Alimente cu continut ridicat de calciu

Calciu, ca si alte elemente nutritive esentiale, contribuie la o viata echilibrata si sanatoasa, si poate incetini, de asemenea, transpiratia. Prin consumul unei portii sanatoase de alimente bogate in calciu, ajutam corpul sa-si regleze temperatura mai usor si reducem transpiratia excesiva. Ce alimente sunt bogate in calciu? Iaurt degresat, branza cheddar, branza de vaca, migdale, fasole, gulii si varza.

Fructe si legume

Desigur, noua tendinta culinara…o dieta sanatoasa, echilibrata, poate reduce transpiratia excesiva. Fructele si legumele sunt incluse in aceasta lista. Bogate in vitamine si fibre, cu un continut ridicat de apa, fructele si legumele ne mentin silueta, ajuta la digestie si ne hidrateaza. Toate acestea contribuie la o scadere a transpiratiei.

Ulei de masline

Asa cum am mentionat anterior, cu cat corpul nostru lucreaza mai putin, cu atat transpiram mai putin. Uleiul de masline este un adevarat aliat pentru sanatatea digestiva. Consumat ca atare, reduce secretia de acid gastric si usureaza digestia dupa o masa copioasa, prin stimularea secretiei biliare.

Cel mai eficient antiperspirant pentru transpiratia excesiva si miros neplacut!

Odaban antiperspirant reduce transpiratia excesiva la subrat cu pana la 90% dupa numai trei aplicari si va protejeaza impotriva excesului de transpiratie pana la sapte zile in cele mai multe cazuri. Testat dermatologic, Odaban s-a dovedit a fi eficient nu doar pentru transpiratia axilara urat mirositoare. Deoarece este ambalat sub forma de spray, Odaban Antiperspirant combate transpiratia abundenta la nivelul mainilor, picioarelor, palmilor sau alte zone afectate de transpiratie excesiva.

Pin It on Pinterest